Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dieta na masę - stały poziom białka i rotacja węglowodanami i tłuszczami

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Funej

Funej

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 127 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 2

    Witam mam pytanie do was jeśli będę trzymał białko 2g/1kg masy (2g białka zwierzecego )
    czyli waze 65 = 130g białka
    i reszta to będą weglowodany z tluszczami, moga sie one pokrywac tak aby kcal sie zgadzaly? np w poniedzialek zjem 400ww i 65 tluszczy a dajmy na to we wtorek zjem ( daje tylko przyklad ) 300ww 110g tluszczu ale kcal bedą sie zgadzały, czy bede budowal mase miesniowa? przy takiej diecie? trzymajac caly czas bialko


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    kubasso91

    kubasso91

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 31369 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 +

    Bedziesz budował mięśni, ale niepotrzebna jest ci rotacja ww i tłuszczami. Lepiej na masie trzymać stałą ilość ww i T


    • 0

    #3
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63869 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat

    Jedyna lekka obniżka ww w DNT jesli masz tendencje do "zalewania"

     

    Nie kombinuj za dużo.


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko