Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dieta na masę - ryż biały czy brązowy?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Stebelek

Stebelek

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 160 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 2 lata
    na diecie masowej jesc ryz bialy czy brazowy?
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    BOSSY

    BOSSY

      Bóg spamu ;)

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 19845 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Zawsze korzystniejszy dla Twojego organizmu będzie brązowy, dziki, ew. paraboliczny
    • 0

    #3
    izual

    izual

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1121 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Praszka
    • Staż [mies.]: 53
    zdecydowanie brązowy, jednak jeżeli np nie jesz szybkich ww bezpośrednio po treningu to do po treningowego posiłku stawiał bym na biały
    • 0

    #4
    gasek

    gasek

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 646 postów
  • Wiek: 47
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 38
    Bialy tylko po treningu mozesz zjesc,reszte posilkow z ryzem musi byc tak jak koledzy pisali chodzi o IG
    • 0

    #5
    Stebelek

    Stebelek

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 160 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 2 lata
    dzieki za odpowiedzi,
    pozdrawiam
    • 0

    #6
    dobry.mudzin.z.afrika

    dobry.mudzin.z.afrika

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1507 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: V.2011

    Bialy tylko po treningu mozesz zjesc,reszte posilkow z ryzem musi byc tak jak koledzy pisali chodzi o IG


    Z tym, że nawet na tym forum było opisywane, że IG nie należy się za bardzo sugerować, bo są ważniejsze aspekty posiłku/produktu. Przykładowo wysoki IG mają ziemniaki, ale za to też wysoki indeks sytości, a je też można śmiało jeść. IG też zależy od czasu przygotowywania potrawy, jego sposobu, od tego czy jest w posiłku tłuszcz, czy też nie itd. Reasumując ogólny IG danego posiłku może być całkowicie inny od tego jakim "dysponują" poszczególne składniki dania. Ja bym się do końca nim nie przejmował raczej zwracał uwagę na to co dany produkt nam oferuje jako makro i mikro składniki.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko