Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dieta na masę - problem z przygotowaniem

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
kowal007

kowal007

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 15 postów
witam dostałem, diete na mase i nie mam pojęcia jak ją przygotować

1. 150g płatków owsianych ,3 jaja, 1 banan


2. 2 grahanki, kostka twarogu (jaki tlusty pół tlusty ile gram)


3. 100g ryżu , 150g piersi(jakiej)


4. 100g makaronu , 200g mięsa (jakiego)


5. 5 wafli ryżowych, puszka tuńczyka ( jaka puszka)



waga 89
prosze o rade dziękuje
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Zozus

Zozus

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 304 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    Poczytaj artykuły, tam masz wszystko napisane. Czego ile na kg ciała, i ułóż takie proporcje, abyś miał wystarczająco duży bilans.
    • 0

    #3
    kowal007

    kowal007

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 15 postów
    odświeżam
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko