Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dieta na masę - początkujący

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
cieniasToJa

cieniasToJa

    Nowy na pokładzie

  • Bez aktywacji
  • Pip
  • 10 postów
  • Płeć:Mężczyzna

1 posiłek: (rano)

Płatki owsiane 

 

2 posiłek (szkoła):

Chleb pełnoziarnisty + tuńczyk 

 

3 posiłek:

Ryż , Pierś z kurcza / klops

 

4 posiłek:

Chleb żytni pełnoziarnisty lub tosty + jajecznica lub smażony makaron 

 

5 posiłek (przed snem ):

Serek wiejski 200g + banan 


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Papaj1996

Papaj1996

  • KFD pro
  • PipPipPipPip
  • 1186 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Miasto:Rzeszów

banan przed snem ?


  • 0

#3
cieniasToJa

cieniasToJa

    Nowy na pokładzie

  • Bez aktywacji
  • Pip
  • 10 postów
  • Płeć:Mężczyzna

a do którego posiłku go dokleić ??


  • 0

#4
CiRiO

CiRiO

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 149 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 23

    Banan bezpośrednio po treningu. 


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko