Witam, 
2 miesiące temu wróciłem do ćwiczeń, tym razem z dietą i planem treningowym od dietetyka i trenera. 
Na początku był lekki spadek wagi, poźniej dokładanie posiłków i przez te 2 miesiące zrobiłem koło 1,5kg. 
Ostatni raz zmiana w diecie była 2 tygodnie temu. Dołączam aktualną dietę. Co robić, żeby przytyć? W diecie jest coś nie tak, że tak wolno idzie?
22 lata / 189 cm wzrostu / 69 kg 

I. 5 białek jaj + 2 całe jajka + 80gr platkow owsianych + 50gr maki razowej zytniej typ 2000 + łyzeczka kakao

jest ok, zwiększaj po prostu ilość ww, głównie okołotreningowo