Jump to content

Photo

Dieta na mase - dobra?

- - - - - dieta mase dobra

  • Please log in to reply

#1
Grzesiunio

Grzesiunio

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 2 posts
Czesc, chcialbym przybrac na masie. Jestem troche chudy (70kg przy 186 cm wzrostu), wiec zaczalem chodzic na silownie. Mam 21 lat. Ale wiem, ze cwiczenia to nie wszystko, wazna jest rowniez dieta. Od kilku dni stosuje nastepujaca diete:

Ok. 7:00
Kasza manna - caly talerz i dwie bulki

Ok. 11:00
Jogurt Jogobella - 500g

Ok. 15:00
Pelnowartosciowy obiadek

Ok. 19 ide na silownie (cwicze ok. 2 godzin)
Po przyjsciu jem twarog poltlusty 250g (caly)

Moze byc taka dieta, czy niebardzo pasuje? Z gory dzieki za pomoc
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
~Grzegorz

~Grzegorz

    blood & guts

  • Mod Ogólny
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 57600 posts
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
    • Staż [mies.]: 120
    NIc tu się nie nadaje, poczytaj tutaj: http://www.fkif.pl/i...php?showtopic=4
    • 0




    0 user(s) are reading this topic

    0 members, 0 guests, 0 anonymous users

     Zamknij okienko