Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dieta na mase do weryfikacji

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
McDriv3r

McDriv3r

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 589 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gdańsk
    • Staż [mies.]: 3 lata

    Witam

     

    O to moja dieta na mase

     

    Po ostatniej diecie troche usprawnilem. Np zamiast oliwy bede tez stosowal olej lniany:)

     

    Prawie nigdy nie dawalem wegli po treningi wiec uwzglednilem tutaj carbo KFD

     

    Waga 77 aktaulna bialko 2.18 wegle 6.05 tluszcze 1.07

     

    Czekam na sugestie opinie ochrzan ;-)

     

    29723989541763478055.png


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    kubasso91

    kubasso91

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 31369 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 +

    Ok, jesli bedzie zalewać obniżaj ilość ww. Pamiętaj o warzywach


    • 0

    #3
    McDriv3r

    McDriv3r

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 589 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gdańsk
    • Staż [mies.]: 3 lata

    Dzieki za rade ! :)


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko