Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dieta na masę do sprawdzenia

- - - - - Dieta Suplementy Droping Trening Dla Poczatkujacych FBW

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Newbe in Side

Newbe in Side

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 133 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Ełk
    1.Płatki owsiane + jaja + 100 gram ryzu // PLACEK KDF +100g ryzu

    2.Chleb razowy + Jogurt wymieszany z 100 gram ryzu

    3.Tunczyk z puchy+100 gram ryzu

    4.Po treningu 70 gram bialeczka WPC+dobrej jakosci szynka z chlebem razowym

    5.2x Actimel + 100g ryzu + warzywa

    6.Na noc -Twarog wiejski +250 ml Mleczka + 30 Gram WPC+Multi pack 36


    pewnie powiecie za duzo ryzu ale cos ryz nikomu nie zaszkodzil a to sa dobre WW mam bialka malo wiec uzupelniam WPC

    Edytowany przez Newbe in Side, 31 lipiec 2011 - 08:29 .

    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Marek9001

    Marek9001

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 329 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 4
    na sniadanie platki owsiane + mleko/ woda + jaja lub placek KFD wystarczy (musi to byc pelnowartosciowy posilek)

    jedz ryz z miesem,a nie z jogurtami

    na noc mleko niepotrzebne
    • 1

    #3
    Newbe in Side

    Newbe in Side

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 133 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Ełk
    dobra dzieki xD mieso mam na codzien w roznych postaciach to jest taka dieta typu pon,,sroda,piatek dla urozmaicenia wpycham duzo miecha wtorek,czwartek,niedziela. ale ogolnie w calym tygo jem miecho wiec nie ma problemu :))
    • 0

    #4
    Marek9001

    Marek9001

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 329 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 4
    no to bardzo dobrze ;D
    • 0

    #5
    Moqill

    Moqill

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 967 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 0
    Codzienie pol krowy i bedzie dobrze :)
    • 0

    #6
    JedenDwaTrzy

    JedenDwaTrzy

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 9295 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Olsztyn
    • Staż [mies.]: xXx

    1.Płatki owsiane + jaja + 100 gram ryzu // PLACEK KDF +100g ryzu

    2.Chleb razowy + Jogurt wymieszany z 100 gram ryzu

    3.Tunczyk z puchy+100 gram ryzu

    4.Po treningu 70 gram bialeczka WPC+dobrej jakosci szynka z chlebem razowym

    5.2x Actimel + 100g ryzu + warzywa

    6.Na noc -Twarog wiejski +250 ml Mleczka + 30 Gram WPC+Multi pack 36


    pewnie powiecie za duzo ryzu ale cos ryz nikomu nie zaszkodzil a to sa dobre WW mam bialka malo wiec uzupelniam WPC



    1 - jak placek to bez ryżu
    2 - daj mięso
    3 - ok
    4 - za dużo białka, daj ww proste, szynka zbędna
    5 - wywal actimely, daj mięso
    6 - białko zbędne, mleko też

    Podlicz BTW

    no to bardzo dobrze ;D



    Codzienie pol krowy i bedzie dobrze :)



    Marek i Moqill dużo wnieśliście do tematu.
    • 1

    #7
    Newbe in Side

    Newbe in Side

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 133 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Ełk
    dobra :D to juz zmieniam :D i jak cos rzuce do oceny ^ ^
    • 0

    #8
    Marek9001

    Marek9001

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 329 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 4
    no ja pomoglem, looknij posty na poczatku
    • 1

    #9
    Newbe in Side

    Newbe in Side

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 133 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Ełk
    polecialy + : )
    • 0

    #10
    BornToFight

    BornToFight

      Struś Pędziwiatr

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8975 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:najstarsze
    • Staż [mies.]: 28
    nie musisz co chwila zakładac nowego swojego tematu o diecie! ten jest 4, wystarczy uzupełnić ten co zacząłeś

    żebym nie była gołosłowna:

    http://www.kfd.pl/di..._1#entry1709142
    http://www.kfd.pl/ja...eta-153421.html
    http://www.kfd.pl/di..._1#entry1711408

    bijesz rekordy na ilość założonych tematów?

    moja prośba jest taka, żebyś się trochę ogarnął z tym wszystkim
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko