Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dieta na masę do poprawy

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
WickedskillZ

WickedskillZ

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 1 postów

Witam wszystkich.

Proszę o ocenę ewentualnie poprawę diety którą przygotowałem.

Była robiona na:

Masa ciała - 65 kg

Wzrost - 175 cm

Dzienne zapotrzebowanie - 2028 kcal

Dodatek kaloryczny na masę +300kcal = +/- 2328 kcal

 

dietajpg_ephasrh.jpg

 

 

 

Proszę o ocenę lub o poprawki.

 

 


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Massive`

Massive`

    Extreme Bodybuilding

  • Mod Ogólny
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 63863 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat

    Dodaj tłuszczy,warzyw.

     

    Do I sniadania dodaj źródło białka.

     

    Korzystaj z programu zawartego tutaj:

     

    Ar.pl


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko