Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dieta na mase do oceny

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
mrąg

mrąg

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 24 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 26
    1)7:00
    Platki owsiane 100g + 200ml mleka
    3 jaja kurze całe


    2)10:35
    Chleb zytni pelnoziarnisty 150g
    Pierś z kurczaka 100g
    30g slonecznika

    3)13:30
    Makaron z chudym serem + banan

    4)16:00
    Kasza gryczana100g
    Piers z kurczaka 150g

    5)19:10
    Ryż brązowy 100g
    Pierś z kurczaka 150g

    6). 22.00
    - 150g wedzonej makreli
    - 15g oliwy z oliwek
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Kamil07

    Kamil07

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 1231 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:obecnie Wawa
    • Staż [mies.]: 18
    kiedy jest trening?
    od razu mogę powiedzieć, że wywal twaróg(zamień chudym mięsem) i banan w ciągu dnia i oliwę z makreli (makrela sama w sobie jest tłusta)
    Podlicz BTW %-)
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko