Jump to content

Photo

Dieta na mase do oceny

- - - - -

  • Please log in to reply

#1
Luqiz

Luqiz

    KFD Premium

  • KFD pro
  • PipPip
  • 93 posts
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [mies.]: 12

Witam mam pytanie czy ta dieta na masę jest dobra dla mnie i co byście w niej zmienili. 
Mój wzrost to 178cm a waga 65kg i mam zamiar zacząć ćwiczyć. 
Obiad o 13:00 zastąpiłem gainerem bo cięzko z posiłkiem o tej godzinie a lepsze to niż nic. 

 

Dieta.png


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
kubasso91

kubasso91

    KFD Gold

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 31369 posts
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 +

    jest ok


    • 0

    #3
    popuri

    popuri

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3612 posts
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Konstantynów Łódzki
    • Staż [mies.]: 72

    1. gainer po treningu ?
    2. ryby puszkowane rzadko
    3. Dałbym raczej ryż jaśminowy/basmati niż brązowy na mase
    4. monotoniie
    5. brakuje omega-3


    • 0

    #4
    Luqiz

    Luqiz

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPip
    • 93 posts
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 12

    Gainer nie jest po treningu 

    Omega 3 kupię w kapsułkach od KFD


    • 0

    #5
    JedenDwaTrzy

    JedenDwaTrzy

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 9295 posts
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Olsztyn
    • Staż [mies.]: xXx

    Różnicuj tylko źródła węglowodanów (nie sam ryż) i tłuszczu (nie sama oliwa).


    • 0




    0 user(s) are reading this topic

    0 members, 0 guests, 0 anonymous users

     Zamknij okienko