Zaloguj się
Rejestracja
Witam mam pytanie czy ta dieta na masę jest dobra dla mnie i co byście w niej zmienili.
Mój wzrost to 178cm a waga 65kg i mam zamiar zacząć ćwiczyć.
Obiad o 13:00 zastąpiłem gainerem bo cięzko z posiłkiem o tej godzinie a lepsze to niż nic.
#1
Napisany 03 kwiecień 2016 - 15:02
Luqiz
-
-
KFD pro
-
- 93 postów
KFD Premium
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 12
Wróć do góryDoradca KFD
Doradca KFD
-
- KFD pro
Siemka, sprawdź ofertę specjalną:
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Trening na masę do oceny
,
Dieta przy Aerobicznej 6 Weidera
,
Treninig FBW na masę do oceny
| 3x w tygodniu FBW
,
Wchodze na cykl - dieta
| prosze o poprawę jej lub wskazówki.
,
Dieta na masę mięśniową bez zatłuszczenia się
#2
Napisany 03 kwiecień 2016 - 15:24
kubasso91
Wiek:
29
-
-
KFD pro
-
- 31369 postów
KFD Gold
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 8 +
jest ok
#3
Napisany 03 kwiecień 2016 - 17:15
popuri
-
- Aktywny user KFD
-
- 3612 postów
KFD to mój dom ;)
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Konstantynów Łódzki
-
Staż [mies.]: 72
1. gainer po treningu ?
2. ryby puszkowane rzadko
3. Dałbym raczej ryż jaśminowy/basmati niż brązowy na mase
4. monotoniie
5. brakuje omega-3
#4
Napisany 03 kwiecień 2016 - 17:32
Luqiz
-
-
KFD pro
-
- 93 postów
KFD Premium
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 12
Gainer nie jest po treningu
Omega 3 kupię w kapsułkach od KFD
#5
Napisany 03 kwiecień 2016 - 19:44
JedenDwaTrzy
Wiek:
26
-
-
KFD pro
-
- 9295 postów
KFD Premium
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Olsztyn
-
Staż [mies.]: xXx
Różnicuj tylko źródła węglowodanów (nie sam ryż) i tłuszczu (nie sama oliwa).
0 użytkowników czyta ten temat
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników
