Skocz do zawartości

Zdjęcie

dieta na mase do oceny

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
xkuba92

xkuba92

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 2 postów

Witam, mam 23 lata 185 cm wzrostu i 75kg wagi. Trenuje co dwa dni łącznie z weekendami na profesjonalnej siłowni. Moim celem jest nabranie masy. Proszę o ocene mojej diety i ewentualne sugestie co poprawic. Suplementacja: Beltor Creatine z3, Ostrovit wpc 80, Olimp Vita-Min multiple sport.


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Massive`

Massive`

    Extreme Bodybuilding

  • Mod Ogólny
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 63869 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat

    Oecnimy menu po wprowadzeniu do generatora posiłków z tego serwisu:

     

    Ar.pl


    • 0

    #3
    xkuba92

    xkuba92

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 2 postów

    Prosze plan ze strony ar.pl. Troche inne wartosci wyszły ponieważ nie były identyczne produkty jak wczesniej ale w tych granicach. 

     

     

    http://ar.pl/plany/0...66473c942dc.png


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko