Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dieta na Masę do oceny

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
tomexes

tomexes

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 4 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [mies.]: 12
Proszę o rady i poprawki.


7:00
Platki owsiane 100g + 200ml mleka
3 jaja kurze całe

10:00
Chleb żytni pełnoziarnisty 150g
co tu dodać?
13:30
Chleb żytni pełnoziarnisty 150g
co tu dodać?
17:00
Ryz 100g
Piers z kurczaka 100g

18:00-20:00
Trening

21:00
Chleb pelnoziarnisty 100g
Twarog chudy 100g
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Ava7ar

Ava7ar

    KFD Silver

  • KFD pro
  • PipPipPip
  • 280 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8
    Ogólnie to jeść jeszcze warzywa, owoce, chleba na noc raczej nie. A po treningu jakieś węglowodany proste.

    Edytowany przez Ava7ar, 11 marzec 2012 - 15:47 .

    • 0

    #3
    tomexes

    tomexes

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 4 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 12
    To po treningu mogę dodać carbo??
    • 0

    #4
    tomexes

    tomexes

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 4 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 12
    A reszta jest ok??
    • 0

    #5
    tomexes

    tomexes

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 4 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 12
    odświeżam
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko