Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dieta na masę do oceny

- - - - - dieta masa

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
sad1423

sad1423

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 68 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [mies.]: 12
Witam,możecie ocenić tą dietę czy jest mniej więcej ok??dieta oczywiście na masę ;)


9.00

płatki owsiane 100g
mleko 200ml
4 jaja 240 g

12.00
2 kromki razowego chleba 100 g
makrela 170 g

14.00
filet z piersi kurczaka 100 g
woreczek ryżu 100 g

15.00
trening

16.00 po treningu
2 banany

16.30-16.40

filet z piersi kurczaka 100 g
woreczek ryżu 100g
sałatka z 2 pomidorów 100g

18.30
tuńczyk
kromki razowego chleba 100 g
oliwa z oliwek 10 g

21.00
tuńczyk 120 g


23.30
twaróg 100 g
oliwa z oliwek 15 g
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
orva

orva

    Na KFD jak w domu ;)

  • Aktywny user KFD
  • PipPipPipPipPipPip
  • 2955 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: free
    a gdzie witaminy ?
    • 0

    #3
    sad1423

    sad1423

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 68 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 12
    są warzywa,mało? to do którego posiłku dodać jeszcze??
    • 0

    #4
    sad1423

    sad1423

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 68 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 12
    Możesz napisać gdzie te witaminy wstawić i jakie konkretnie???
    • 0

    #5
    Rawhide

    Rawhide

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1380 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:7milowy las
    • Staż [mies.]: 64
    Dodaj więcej warzyw/owoców do posiłków a jeśli chcesz je jeść oddzielnie to o dowolnej porze. Witaminy w postaci tabletek jesz wg. wskazań producenta.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko