16 lat,
70kg,
183 cm,
Z Siłownią zaczynam od dzisiaj. I mam prośbę o sprawdzenie diety. Jakieś sugestie i porady.
https://imageshack.c...om/i/iq4123e8p -- Tutaj link do diety
Moje zpotrzebowanie to:
Kalorie-2400
Carbo-300
Tłuszcz-67
Białko-150