Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dieta na masę dla 70 kg

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Peppe23

Peppe23

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPip
  • 4269 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Żory
    • Staż [mies.]: rosnie
    Witam
    Jestem z wami dojsc dlugo juz prosze was o malo pomoc z moja dieta ktora zrobilem pare minut temu.
    Prosze o komentarze i sugestie.

    [img=http://www19.zippyshare.com/thumb/21936916/file.html][/img]

    Bez posilku o 16:00 ( objad ) poniewaz jestem uzalezniony od mamy zalezy co zrobi na objad i to jem :)

    MASA CIAŁA 70KG
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
    Odżywki na masę , Spalanie + dieta , P&P exclusive | kolejna modyfikacja, coś dla wybrednych , Książka "kulturystyka dla każdego" | do pobrania w pliku rar ;) , Dieta na masę do oceny

    #2
    Szyzwa

    Szyzwa

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 32 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:WGC
    • Staż [mies.]: 2
    xxxx my bad

    Edytowany przez Szyzwa, 23 czerwiec 2012 - 19:02 .

    • 0

    #3
    Otello

    Otello

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4467 postów
  • Wiek: 43
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 12 lat
    Garnier , garnier , garnier ???!!!! Co to jest ? Ty masz jeść pełnowartościowe posiłki a nie faszerować się prochem/odżywkami . Odżywki to uzupełnienie diety jak nie możesz zjeść posiłku . Do szkoły bierz normalne jadło w pudełkach plastikowych - kura i ryż . W diecie masz za mało tłuszczy a za dużo węgli i w ogóle za dużo kalori na początek .




    Masz chłopie , czytaj i się ucz - http://www.kfd.pl/di...na-mase-95.html

    Edytowany przez Otello, 23 czerwiec 2012 - 18:59 .

    • 0

    #4
    Peppe23

    Peppe23

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4269 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Żory
    • Staż [mies.]: rosnie
    Dodam oliwe z oliwek w posilku na objad
    Gainer 2 wywalle z Posilku szkolnego i dam go po treningu (100g)
    Piers z kurczaka bede smazyc na oliwie wiec Tluszcz troche dojdzie.
    • 0

    #5
    Otello

    Otello

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4467 postów
  • Wiek: 43
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 12 lat

    Dodam oliwe z oliwek w posilku na objad
    Gainer 2 wywalle z Posilku szkolnego i dam go po treningu (100g)
    Piers z kurczaka bede smazyc na oliwie wiec Tluszcz troche dojdzie.






    Ale diaeta jest do bani stary całkiem , poczekaj znajdę linka/temat do diet na twoją wagę .



    http://www.kfd.pl/dieta-na-mase-4.html - gotowce

    Edytowany przez Otello, 23 czerwiec 2012 - 19:12 .

    • 0

    #6
    Peppe23

    Peppe23

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4269 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Żory
    • Staż [mies.]: rosnie
    Ok . bede bardzo wdzieczny . Ale zalezy mi na szybkim przybraniu :)
    • 0

    #7
    Otello

    Otello

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4467 postów
  • Wiek: 43
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 12 lat

    Ok . bede bardzo wdzieczny . Ale zalezy mi na szybkim przybraniu :)









    No to poczytaj wszystko a złapiesz o co biega , nie tylko dietę przelecisz i zapomnisz . Wszystko jest w podwieszonych , WSZYSTKO . Najpierw szukaj a potem pytaj .
    Powodzenia
    • 0

    #8
    Dil

    Dil

      KFD

    • Zbanowany
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6958 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 2009
    od szybkiego przybrania sa tez rozstepy :) co to jest objad?
    • 0

    #9
    Peppe23

    Peppe23

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4269 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Żory
    • Staż [mies.]: rosnie
    Dzieki ...


    Objad - poczytaj dokladnie co napisalem w 1 poscie :)

    Edytowany przez Peppe23, 23 czerwiec 2012 - 19:20 .

    • 0

    #10
    Dil

    Dil

      KFD

    • Zbanowany
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6958 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 2009
    Się pisze obiad, bo ja objadu to nigdy nie jadlem %)

    a co do diety Twojej skorzystaj z gotowca.

    Edytowany przez DillGang, 23 czerwiec 2012 - 19:26 .

    • 0

    #11
    Peppe23

    Peppe23

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4269 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Żory
    • Staż [mies.]: rosnie
    Dzieki ...

    Jestem bardzo zmeczony dlatego te przejezyczenie.

    Temat zakonczony
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko