Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dieta na masę dla 19-latka - do oceny

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
aki.

aki.

  • KFD pro
  • PipPip
  • 190 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna

    Witam,

    Po zmianach w praktyce, podsumowałem jak mniej więcej wygląda dieta.

     

    Prosiłbym o jej ocenę, czy wszystko jest ok.

     

     

    Wiek: 19

    Wzrost: 172

    Waga: 57

    Ektomorfik, szybki metabolizm. 

     

    http://ar.pl/plany/3...f12a8ddd0bd.png

     

    Czasem do posiłków dodaje surówki z kapusty itp.

     

    Odnośnie chleba pszennego:

    Jest to konkretnie chleb żytnio-pszenny (przewaga mąki żytniej) z ziarnami zbóż (żyto, pszenica?).


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    remyz

    remyz

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 471 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 5

    ok jest


    • 0

    #3
    JedenDwaTrzy

    JedenDwaTrzy

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 9295 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Olsztyn
    • Staż [mies.]: xXx

    Wygląda w porządku.


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko