Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dieta na masę dla 16 latka

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Zeq

Zeq

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 2 postów

Witam

Mam 16 lat 168 cm wzrostu i warze 52.5 kg.

Czy moglibyście mi pomóc ułożyć dietę na przybranie masy.Mam do dyspozycji gainera Mass UP kilka kilo.Z góry dzięki :) 

Aha Twoje zapotrzebowanie 

kaloryczne wynosi:
2573 kilokalorii (kcal)
 
 

  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
lechita18

lechita18

    KFD Premium

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPip
  • 1745 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 25

    http://www.kfd.pl/di...na-mase-4.html/


    • 0

    #3
    Szymon_NS

    Szymon_NS

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 720 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Berlin

    Nikt Ci gotowca nie da, zrób sam, a wtedy pomożemy Ci ją dopracować 


    • 0

    #4
    JedenDwaTrzy

    JedenDwaTrzy

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 9295 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Olsztyn
    • Staż [mies.]: xXx

    Ewentualnie skorzystaj z pomocy specjalistów i wykup indywidualną pomoc.


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko