Skocz do zawartości

Zdjęcie

DIETA NA MASĘ DLA 15LATKA

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
swierku95

swierku95

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 2 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 1
    Witam . Mam 15 lat waże 68 kg i mam 180 cm wzrostu . Ćwicze od miesiąca lecz nie wiem czy prawidłowo ... Chciałbym prosić o pomoc w ułożeniu diety na mase bez tłuszczową oraz treningu dla początkującego ... Zgóry dziękuje za pomoc . Pozdrawiam .
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
    Dieta?? Cel-sluchac z 10 kg , Dieta na mięśnie brzucha | Witam potrzebuje waszej pomocy na temat diety i jakis cwiczen. , Kreatyna dla biegacza , Jak pogodzić dietę z pracą? | masa, problem , Pierwsza dieta

    #2
    Qubson

    Qubson

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 79 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kraków
    Na diete to jestes jeszcze za mlody. Wystarczy, ze bedziesz jadl zdrowo :P
    A jesli chodzi o trening, zajrzyj do dzialu "Trening dla poczatkujacych".

    Pozdrawiam
    • 0

    #3
    swierku95

    swierku95

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 2 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 1
    Wielu moich kolegów stosuje diety więdz zamłody chyba nie jestem .
    • 0

    #4
    Qubson

    Qubson

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 79 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kraków
    Wiele bylo tematow ( w tym moich), w ktorych ludzie w takim wieku pytali sie o diete, a odpowiedzi brzmialy min.
    "Dieta w tym wieku nie jest dobrym rozwiazaniem, poniewaz organizm sie rozrasta i potrzebuje wiekszych ilosci "skladnikow" ( tluszcze, bialko itp.), wiec dieta moze Ci tylko zaszkodzic"
    Pisze to z wlasnego doswiadczenia, ktore zyskalem na tym forum. Poczekajmy na kogos kto lepiej sie na tym zna ;P
    • 0

    #5
    -mr.P

    -mr.P

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Mod
    • PipPipPipPipPip
    • 1731 postów
  • Wiek: 39
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: @#$?
    na sztywna diete jestes jeszcze za mlody, tak samo jak na trening silowy. stosuj lekki trening, nie przesadzaj z ciezarami. tak samo z dieta, poczytaj o produktach, jak laczyc, w jakich godzinach, itp, wprowadz nawyki zywieniowe, ale nie stosuj sztywnej diety.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników