Zaloguj się
Rejestracja
76kg
BIALKO
2-3g na kg masy ciala
WEGLE
5-8g na kg masy.
TLUSZCZ
1g na kg masy
76x2.5=190
6x76=456
1x76=76
kcal
Tluszcze
76gx9=684
Wegle
456gx4=1824
Bialko
190x4=760
W sumie ~~3300
Dieta na masę - czy dobrze liczę?
Rozpoczęte przez
uzytkownik_320219
, mar 11 2013 15:45 (
3 odpowiedzi na ten temat
)
#1
Napisany 11 marzec 2013 - 15:45
uzytkownik_320219
- Użytkownicy
-
- 534 postów
Się rozkreca
Wróć do góryDoradca KFD
Siemka, sprawdź ofertę specjalną:
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Zmielone płatki owsiane - czy dostanę gdzieś?
,
Kontuzja!!!
| Czy ktos mial podobnie??
,
Dieta redukcyjna/na utrzymanie wagi - do oceny
,
Trening na masę do oceny
,
Plan treninugu i dieta dla początkującego.
| Prośba o plan treningu i ewentualną korektę diety
KFD Premium 
#3
Napisany 11 marzec 2013 - 17:22
uzytkownik_19768
- Mod Ogólny
-
- 63869 postów
Extreme Bodybuilding
Bardziej koncetruj się na manipulowanie wartościami BWT,niż obliczanie zapotrzebowania kcal
#4
Napisany 11 marzec 2013 - 18:16
uzytkownik_320219
- Użytkownicy
-
- 534 postów
Się rozkreca
Bardziej koncetruj się na manipulowanie wartościami BWT,niż obliczanie zapotrzebowania kcal
wiem :D kcal mnie malo interesuja
