Jump to content

Photo

Dieta na mase coś poprawić? Gdzie dodać kolejne 150kcal?

- - - - -

  • Please log in to reply

#1
zbykk

zbykk

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 32 posts

Witam, jem już tak dłuższy czas, oczywiście powoli dochodziłem do tych kcal ale waga stanęła (185/90kg z rana). Może coś zmienić? I najważniejsze, coraz ciężej mi się to pochłania i nie wiem w jakiej postaci mógłbym dodać 150kcal. Może banan po treningu?

 

PS:

Mięso mielone z makaronem jem w postaci spagethii (daję dwa zgniecione pomidory do mielonego) Pierś zwyczajnie pieczona Kolejne Mięso mielone jem w postaci kotleta z ziemniakami.

PS2: W dzien nietreningowy jem 50g ryżu mniej i 25g makaronu mniej.

PS3: Dziennie jem 350-400g brokuł.

 

dieta2018_qwrasqn.png


Edited by zbykk, 02 December 2018 - 15:37 PM.

  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:



0 user(s) are reading this topic

0 members, 0 guests, 0 anonymous users

 Zamknij okienko