Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dieta na masę + białko

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
eleanor92

eleanor92

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 7 postów
witam

chcę kupić białko aby trochę przytyć bo ważę 58 kg przy wzroście 186. mam 18 lat. jem normalnie i za choloerę nie mogę nabrać masy. i teraz nie wiem co mam kupić. proszę o jakieś rady. oczywiście na siłkę mogę zacząć chodzić jeśli to konieczne. gorzej z jakąś dietą bo wiadomo, jem to co wszyscy w domu. ;p
pozdro
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
PROWOKATOR

PROWOKATOR

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 401 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Olsztyn
    • Staż [mies.]: 37
    http://www.kfd.pl/dieta-na-mase-4.html
    Trening; FBW lub domator

    białko jest tylko uzupełnieniem diety.

    Edytowany przez PROWOKATOR, 08 sierpień 2010 - 13:36 .

    • 0

    #3
    eleanor92

    eleanor92

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 7 postów
    tylko nie wiem co wybrac jakies gainery czy zwykle bialko?
    • 0

    #4
    eleanor92

    eleanor92

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 7 postów
    http://sklep.kfd.pl/...ctiv-p-439.html

    +

    http://sklep.kfd.pl/...d-925g-p-2.html

    taki zestaw będzie ok? tylko jeszcze raz mi powidzcie czy ta dieta jest konieczna?
    • 0

    #5
    Killer4434

    Killer4434

      jestem zjebem

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4209 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:ok Kielc
    • Staż [mies.]: 9-10

    taki zestaw będzie ok? tylko jeszcze raz mi powidzcie czy ta dieta jest konieczna?

    dieta jest bardziej potrzebna od tych wszystkich odżywek które chcesz zakupić
    • 0

    #6
    feomathar24

    feomathar24

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 866 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 55
    ten geiner jaka tak moze być w celu uzupełnienia braków w diecie ale xpand ? to w ogóle odpada na to trzeba mieć odpowiedni staż treningowy i dobrze zbilansowaną dietę
    • 0

    #7
    eleanor92

    eleanor92

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 7 postów

    ten geiner jaka tak moze być w celu uzupełnienia braków w diecie ale xpand ? to w ogóle odpada na to trzeba mieć odpowiedni staż treningowy i dobrze zbilansowaną dietę


    no dobra w takim razie czy mógłbyś mi coś polecić od siebie? ja to wziąłem z tego artykułu do którego dostałem linka wyżej. naprawdę się na tym wszystkim nie znam i tak wybierałem na chybił trafił %-)
    • 0

    #8
    Majlor

    Majlor

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 429 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Dolnośląskie
    Dietę.
    • 0

    #9
    eleanor92

    eleanor92

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 7 postów
    ale jakie bialko i czy wogole potrzebna kreatyna?

    sama dieta na mnie nie dziala. probowalem.
    • 0

    #10
    BOSSY

    BOSSY

      Bóg spamu ;)

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 19845 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Nie ma czegoś takiego jak "dieta nie działa". Co Ci da białko w prochu jak twierdzisz, że nic nie dawało w diecie, przecież to to samo.

    Jadłospis trzeba dopasować do własnego organizmu, widocznie tego nie zrobiłeś. Rozpisz tu swoją dietę to dopasujemy jak nalezy. Suplementacja to jak sama nazwa wskazuje - uzupełnienie, bez dobrej diety i suplementacja nic nie da
    • 0

    #11
    eleanor92

    eleanor92

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 7 postów
    rano zazwyczaj jem albo platki z mlekiem albo jajecznice albo ser bialy ze smietana.

    potem obiad no to roznie zalezy co mama ugotuje.

    na kolację czesto tez platki czy jajecznice. czasem owsianka albo kanapki.

    no i miedzy posilkami tez czasem cos przegryze. no i nie wiem ale jem tyle ile czuje. nie chodze glodny. czasem zjem wiecej niz moj tato co bywa niezlym wyczynem. wiec jakim cudem nie moge przytyc?
    • 0

    #12
    BOSSY

    BOSSY

      Bóg spamu ;)

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 19845 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Przykro mi ale tego nie można nawet nazwać dietą, zobacz jak to powinno wyglądać na start tak jak Ci polecał kolega wyżej:

    http://www.kfd.pl/dieta-na-mase-4.html

    Przy najlepszych suplach byś przy tym trybie nie zbudował długotrwałej masy
    • 0

    #13
    kuba6699

    kuba6699

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 1068 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: ***
    Jak bys zauważył to na każdy opakowaniu białka, kreatyny itd napisane jest "Produkt nie moze być stosowany jako uzupełnienie diety zróżnicowanej" wiec nic ci nie da bez diety.
    • 0

    #14
    BOSSY

    BOSSY

      Bóg spamu ;)

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 19845 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    Jak bys zauważył to na każdy opakowaniu białka, kreatyny itd napisane jest "Produkt nie moze być stosowany jako uzupełnienie diety zróżnicowanej" wiec nic ci nie da bez diety.


    jako substytut %-) Jako uzupełnienie jak najbardziej %)
    • 0

    #15
    kuba6699

    kuba6699

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 1068 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: ***
    spoko ale nie brać bez diety %-)
    • 0

    #16
    eleanor92

    eleanor92

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 7 postów
    ok. kupilem weider giant mega mass 4000. sprobuje go spozywac razem z dietą http://www.kfd.pl/dieta-na-mase-4.html dla wazacego 60 kg.
    tylko powiedzcie mi jak dawkowac tego gainera?
    • 0

    #17
    feomathar24

    feomathar24

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 866 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 55
    według braków w diecie
    • 0

    #18
    BOSSY

    BOSSY

      Bóg spamu ;)

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 19845 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Możesz wrzucić porcję bezpośrednio po treningu. Ewentualnie od czasu do czasu zasapić któryś z posiłków jak nie dasz rady (oprócz okołotreningowych i sotatniego)
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko