Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dieta na mase, a szkoła

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Mroczekk

Mroczekk

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 160 postów
  • Wiek: 71
    • Płeć:Mężczyzna

    Siema, zbliża się szkoła a ja chciałbym utrzymać moją dietę, i zamiast kanapek w szkole jeść normalne posiłki, tylko nie mam pojęcia jak się za to zabrać i jak sobie to rozplanować. Dużo czytałem na ten temat lecz nie wiele pomogło, po prostu nie wiem co jeść w tej szkole. Oto moja dieta:

     

     

    30 sierpnia.JPG

     

    Myślałem nad tym, żeby jeść śniadanie w domu i to by były te płatki owsiane (z tymi rodzynkami, nasionami słonecznika itp) i jadłbym gdzieś to o godz 7 30 a w szkole zjeść mógłbym posiłek o 11 15 bo wtedy mam długa przerwę i tak myślałem czy moglbym zjeść powiedzmy jaja gotowane z chlebem żytnim pełnoziarnistym, czy jak ugotuje te jajka dzień wcześniej to czy one mi się nie zepsują? I pozniej po tym posilku w szkole moglbym zjesc np jakiegos bananka a jakbym wrocil do domu to bym zjadl tak mniej wiecej o godzinie 16 posilek przed treningowy (ten sam co w diecie) no i pozniej trening i posilek po treningowy (ten co w diecie) i pozniej bialkowy tez ten sam co w diecie tylko ze o wczesniejszej godzinie.

     

    Proszę o pomoc, czy te jajka gotowane zastapic czyms innym bo nie wiem jak to ogarnac

    PS oczywiscie jak bedzie trzeba to rozpisze to tak jak na tej diecie.


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Las3k

    Las3k

      wieczna beka z supleboyów xD

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8384 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:DŻUMANDŻI

    Jaja gotowane strasznie śmierdzą, nie polecam.

    Kup sobie pudełka na żarcie po prostu.


    • 0

    #3
    shogun14

    shogun14

      Thai Warrior

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6769 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Rybnik
    • Staż [mies.]: 36

    Kup jakieś pojemniki na jedzenie, do szkoły jajek gotowanych nie bardzo. Strasznie śmierdzą i uwierz każdy by na Cb patrzał dziwnie. W szkole możesz zjeść np ryż z kurakiem i warzywami, jakieś pieczone ziemniaki, kaszę lub inne źródło węgli. 


    • 0

    #4
    davvv

    davvv

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3108 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Piła
    Jak nie chcesz nosić ryzu do szkoły to chleb żytni pełnoziarnisty posmarowany masłem oselkowym + plasterki kurczaka ugotowanego / ew w lidlu/biedronce masz kiełbasy wieprzowe 100g kiełbasy wyprodukowane z 135+g miesą wieprzowego, raz dziennie i takie coś przejdzie. Jeśli jajka ugotowane śmierdzą to usadz je na patelni, obróc na chwile na drugą stronę zeby żółtko nie była miękkie, wtedny nic nie będzie śmierdziec.

    Edytowany przez dav17, 31 sierpień 2015 - 08:14 .

    • 0

    #5
    Mroczekk

    Mroczekk

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 160 postów
  • Wiek: 71
    • Płeć:Mężczyzna
    No ja myslalem nad tym zeby brac w pojemniku kurczaka z makaronem i brokulami ale nie chce jesc 3 razy dziennie kurczaka i to bylo by za duzo bialka
    • 0

    #6
    Rogi1782

    Rogi1782

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 175 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: 9/2011
    Niby czemu za dużo ? Przecież możesz wziąć tego kurczaka np. 70g A nie 100... ilości jedzenia dopasowujesz do tego ile jest potrzebne A nie wezmę tyle bo tak. Chociaz roznica zadna moim zdaniem czy Ci wyjdzie 2g bialka na kg czy moze 2,2g :p, jeśli nie chcesz kury z makaronem to masz inne rodzaje mięsa albo ryby

    Edytowany przez Rogi1782, 31 sierpień 2015 - 10:28 .

    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko