Jump to content

Photo

DIETA NA MASĘ

- - - - -

  • Please log in to reply

#1
JASKO90

JASKO90

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 72 posts
  • Płeć:b/d
  • Miasto:Poznań
Witam mam takie pierwsze pytanko jak jest w miarę dobra dieta na masę a i również jakie się bierz założenia na kg ciała ile b/w/t w gramach. A drugie takie pytanko ważę 83kg i chce właśnie ćwiczyć i mieć dietę na masę a jest jeden minus bo mam oponkę na brzuchu i teraz jak do treningu masowego dodam 3 razy w tyg. aeroby to coś zleci tłuszczyku.
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Killer4434

Killer4434

    jestem zjebem

  • Aktywny user KFD
  • PipPipPipPipPipPip
  • 4209 posts
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:ok Kielc
    • Staż [mies.]: 9-10
    słuchaj w podwieszonych masz link " dieta na masę"
    wchodzisz tam i masz wszystko opisane
    nie jestem tobą i nie wiem jak wielka jest ta oponka ale jak masz jej dużo to najpierw ją zrzuć a potem do dzieła z dietą na masę
    • 0

    #3
    JASKO90

    JASKO90

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 72 posts
    • Płeć:b/d
    • Miasto:Poznań
    Kto jeszcze się może wypowiedzieć. %-)
    • 0

    #4
    ofensywny

    ofensywny

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 32 posts
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:STOMIL OLSZTYN
    • Staż [mies.]: 15
    http://www.kfd.pl/dieta-na-mase-4.html + aeroby w DNT


    musisz wybrać masa/ redukcja, nie możesz zrobić tych 2óch rzeczy w tym samym czasie.

    PS. pisz bardziej zrozumiale

    Edited by ofensywny, 15 July 2010 - 18:53 PM.

    • 0

    #5
    JASKO90

    JASKO90

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 72 posts
    • Płeć:b/d
    • Miasto:Poznań
    Zdj_cie009.jpg

    Tak wygląda moja sylwetko może to pomoże wam w pomocy co mam wybrać
    • 0

    #6
    ofensywny

    ofensywny

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 32 posts
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:STOMIL OLSZTYN
    • Staż [mies.]: 15
    pomogło w pomocy %-) MASA

    PS. Jak fotkę robisz, to podciągnij gacie, bo chyba za dużo widać %)

    Edited by ofensywny, 15 July 2010 - 19:00 PM.

    • 0

    #7
    JASKO90

    JASKO90

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 72 posts
    • Płeć:b/d
    • Miasto:Poznań
    A dodać aeroby w dni nie treningowe i powiedzcie mi czy moge 4 razy w tygodniu ćwiczyć.
    • 0

    #8
    JASKO90

    JASKO90

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 72 posts
    • Płeć:b/d
    • Miasto:Poznań
    Czekam jeszcze na inne podpowiedzi pomóżcie %-)
    • 0

    #9
    JASKO90

    JASKO90

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 72 posts
    • Płeć:b/d
    • Miasto:Poznań
    %-) i jak masa czy redukcja
    • 0

    #10
    Batist

    Batist

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5561 posts
    • Płeć:Mężczyzna
    masaaaa
    • 0

    #11
    Malgas

    Malgas

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 993 posts
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin
    • Staż [mies.]: 6 lat
    MASAAAAAA bo strasznie CHUUUDOOOOOOO, tzn malo miesni sam fat

    Edited by Malgas, 15 July 2010 - 20:50 PM.

    • 0




    0 user(s) are reading this topic

    0 members, 0 guests, 0 anonymous users