Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dieta na masę 80 kg

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
dh_rider

dh_rider

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 16 postów
Witam, proszę o sprawdzenie diety i ewentualne poprawki. Trenuje przez 1,5 roku. Obeceni jestem na planie Hst
1.Posiłek
omlet KFD z
-100 g owsianki
-4 jajek
2.
-100 g ryżu zmiksowane z mlekiem
3.
-100 g chleba razowego
30g białka Fitmax
4.
-100 g ryżu zmiksowane z mlekiem
-100 G piersi z kurczaka
5.
-100g makaronu
-125g twarozka
6. Po treningu
-100g Gaina Bolica
-serek wiejski
7.
-Serek wiejski
-kieliszek oliwy z oliwek
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:



0 użytkowników czyta ten temat

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

 Zamknij okienko