Skocz do zawartości

Zdjęcie

'Dieta' na masę

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Tratos

Tratos

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 1 postów
Mam 180cm wzrostu i ważę niecałe 60KG czyli bardzo mało. Jest to spowodowane moją znakomitą przemianą materii (bo nieważnie ile jadłem to i tak przytyć nie mogłem).

Co można jeść w dużych ilościach (co jest tanie), a pomoże przybrać na masie? Mleko w proszku? Serwatkę w proszku?
Nie chodzi mi o ułożenie całej diety, tylko o jeden czy dwa produkty które są tanie, a pomogą przybrać na masie.
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Punisher 69

Punisher 69

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 22 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Hell
    Chyba nie ma jednego czy dwóch produktów (tanich), które pomogą przybrać dodatkowe kilogramy. Bez diety & treningu nie ma szans na masę...
    banan + 30g serwatki + 3 szklanki 2% mleka + 3 duże łyżki masła orzechowego (zmiksować). Pomiędzy posiłkami 2x dziennie. Co powiecie na to?

    Edytowany przez Punisher 69, 06 październik 2009 - 13:57 .

    • 0

    #3
    GoToKoX

    GoToKoX

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 131 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: BD
    Jedz płatki owsiane na przykład. Nie sa drogie a posiada dużo węgli o niskim IG. Rano proponuje z mlekiem ze 100g wsypac. Pozniej ze dwa razy w dzień możesz porządna porcje zjeść. Najlepiej jak kupisz paczke 400g to zjedz taka na dzień i już.

    Edytowany przez GoToKoX, 06 październik 2009 - 14:25 .

    • 0

    #4
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63869 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat
    potzrebujesz 3 rzeczy do przybierania na masie:

    1.Węglowodany
    2.Białko
    3.Tłuszcze

    Ich źródła znajdziesz tutaj---> http://www.kfd.pl/dieta-na-mase-4.html
    • 0

    #5
    -mr.P

    -mr.P

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Mod
    • PipPipPipPipPip
    • 1731 postów
  • Wiek: 39
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: @#$?

    potzrebujesz 3 rzeczy do przybierania na masie:

    1.Węglowodany
    2.Białko
    3.Tłuszcze

    Ich źródła znajdziesz tutaj---> http://www.kfd.pl/dieta-na-mase-4.html


    dobre %)
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko