Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dieta NA Mase

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Kefirek :D

Kefirek :D

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 1 postów
  • Staż [mies.]: 1
A Więc mam 15 lat, ważę 61 kg, wzrost 175 cm. Chciałbym przybrać na masie ale nie tak aby miec sam tłuszcz ale i mięsnie. I Chciałbym podpowiedzi na cwiczenia i jak sie odzywiać. A także niechcę zadnych mutant mass czy cos w tym rodzaju, poprostu na sucho. Czytałem troszke na necie o ryżu a więc od tygodnia jem 100g ryzu na kolacje i platki owsiane na sniadanie. Prosze o podpowiedz. :ziober:
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Mainevant

Mainevant

    Team KFD

  • Partner KFD
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 26420 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Piła
    Wszystkie potrzebne informacje masz w dziale dieta.
    • 0

    #3
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63868 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat
    Do poczytania:

    Raz---> http://www.kfd.pl/ja...czac-44459.html
    Dwa---> http://www.kfd.pl/dieta-na-mase-4.html

    W tym wieku odradzam podporządkowywanie się ścisłemu reżimowi dietetycznemu,ale możesz jeść wg. kanonów zaw. w linku powyżej,komponuj posiłki z zaproponowanych prodkuktów,jedz regularnie.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko