Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dieta na Mase.

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Awantura

Awantura

    KFD Gold

  • KFD pro
  • PipPipPipPip
  • 1078 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 36+SW
    Dieta na mase.

    09:00

    Platki owsiane 70g
    3 jaja kurze całe

    12:00

    Serek Wiejski 200g

    15:00

    Gainer

    17:00

    Obiad (to zależy co jest)
    Zawsze ryż + coś tam (staram się + pierś z kurczaka)

    18:00

    Trening

    20:00

    2 Banany

    22:00

    Twarog chudy 100g

    24:00

    Gainer.
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    ejber

    ejber

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2665 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Miasto złą sławą owiane
    • Staż [mies.]: xxx
    Podlicz BTW.
    2 posiłek zmień źródło białka dodaj ww.
    3 postaraj się dać pełnowartościowy posiłek zamiast gainera.
    40-60 min po posiłku ryż/kasza + kura/tuńczyk
    W ostatnim posiłku wywal gainera bo to nie porozumienie :-) Daj twaróg chudy + oliwa z oliwek. Dodaj zdrowych tłuszczy w postaci orzechów/oliwy, tylko nie w posiłkach około treningowych %) Dodaj warzyw.
    • 0

    #3
    Awantura

    Awantura

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 1078 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 36+SW
    Fajnie ze Gainera dałem tam gdzie nie mam czasu i nie mogę sobie robić jeść więc raczej niczym go nie zastąpie.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko