Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dieta na masę 60 kg

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
sniper993

sniper993

  • Nowi na forum
  • PipPip
  • 61 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 3
    Siema,
    Co myslicie o tej diecie ? nadaje się czy należało by coś zmienić


    10:00
    Platki owsiane 100g
    3 jaja kurze całe
    B: 32g(22g zwierzęcego) W: 60g T: 22g

    12:35
    Serek wiejski 200g
    Chleb zytni pelnoziarnisty 100g
    B: 32g(25g zwierzęcego) W: 62g T: 11g

    14:30
    Ryz 80g
    Piers z kurczaka 100g
    Oliwa z oliwek 15ml
    B: 23g(17g zwierzęcego) W: 63g T: 16g

    16:00
    Tunczyk w wodzie 100g
    Chleb zytni pelnoziarnisty 100g
    Warzywa
    B: 28g(10g zwierzęcego) W: 54g T: 1g
    16:30-17:30
    Trening
    18:00
    2 Banany
    B: 0g W: 30g T: 0g

    20:00
    Tunczyk w wodzie 100g
    Chleb zytni pelnoziarnisty 100g
    B: 28g(21g zwierzęcego) W: 54g T: 1g

    22:00
    Twarog chudy 100g
    Oliwa z oliwek 10g
    B: 20g(20g zwierzęcego) W: 3g T: 10g
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    sniper993

    sniper993

    • Nowi na forum
    • PipPip
    • 61 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 3
    pomoże ktoś?
    • 0

    #3
    Marcin019

    Marcin019

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 101 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    Ile kosztuje mniej więcej 100 g piersi z kurczaka? :P
    • -1

    #4
    przemek123123

    przemek123123

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1587 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: 20
    podlicz jeszcze wszystko i przelicz ile wychodzi na 1kg masy ciala, wydaje sie ok, przyczepilbym sie jedynie to za duzej ilosci chleba w diecie
    u mnie kosztuje 1,4zl

    Edytowany przez przemek123123, 04 lipiec 2012 - 22:27 .

    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko