Witam, potrzebuje dobrej diety na mase. Mam 172 cm wzrostu 64kg.Potrzebuje przytyc tak do 75kg,w tej chwili biore kreatyne i gainera. Potrzebuje takiej diety ktora bedzie dostosowana do zajec szkolnych,poniewaz do domu przychodze okolo 14 40. Prosze o pomoc w ulożeniu diety.

Dieta na mase
Rozpoczęte przez
uzytkownik_68016
, gru 21 2008 16:50 (
1 odpowiedzi na ten temat
)
#1
Napisany 21 grudzień 2008 - 16:50

Doradca KFD
Siemka, sprawdź ofertę specjalną:

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Moja dieta
| co sądzicie
,
Dieta do oceny
,
Dieta na mase
| ułożona 1 raz, potrzeba oceny
,
Dieta Low Carb i dni nietreningowe
,
Ułożona dieta, teraz suplementacja...
#2
Napisany 21 grudzień 2008 - 17:11

poczytaj podwieszone tematy(takie z !).Sam ułóż jakaś i wtedy daj do sprawdzenia.
PS.podaj wiek
PS.podaj wiek