Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dieta na mase

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
harash

harash

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 4 postów

Siema,

tym razem dieta na masę do oceny. Wzrost 186cm, obecna waga 82kg.

Rozkład treningów w tygodniu: 2x krav maga, 3x siłownia. Oczywiście warzywa do posiłków nr 2 i 3.

B  207g, T 111g, W 372 - 3301 kcal

 

Z góry dzięki

 

a4181ee75751f5cf24302e037bedf8fb.png


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:



0 użytkowników czyta ten temat

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

 Zamknij okienko