Jump to content

Photo

dieta na mase

- - - - -

  • Please log in to reply

#1
vess10

vess10

    <img align="absMiddle" src="/img/silver.gif" alt="" /> KFD Silver

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPip
  • 2717 posts
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Madryt
    • Staż [mies.]: 2011

    witam staram się jeść 4000-4500 kcal dziennie i czasami gdy mam wysilek duży taki jak dzis to dodaje wiecej tluszczy ok. 140-150 na dzien . 

     

    Głównie chodzi mi o to czy jezeli mam przerwe w jedzeniu np 6 h to czy to nie jest problem ? bo np dzis zjadlem posilek o 15;30 a nastepny dopiero o 22 , ale jednoczesnie trzymam bilans kaloryczny , czy taka przerwa w posiłku może być , czy lepiej jeść systematycznie co 3 h ?


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    AdiMesomorph

    AdiMesomorph

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 44 posts
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wodzisław Śląski

    mi też sie to nie zawsze udaje ale jeśli zdarza ci się to rzadko to nie spowoduje to stagnacji :) warto jeść 4-5 posiłków dziennie bardziej nie ma potrzeby rozdzielać gdzieś czytałem na tym forum że rozdzielanie pożywienia dziennego na 6 posiłków jest bez sensu.Ale co tam taki lajk jak ja może wiedzieć pff xd


    • 0

    #3
    tooti

    tooti

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1056 posts
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna

    Ostatnio podobny temat zakładałem, i mówili, żeby patrzeć na rozkład makrosów na koniec dnia i się nie przejmować odstępami pomiędzy posiłkami. 


    • 0

    #4
    vess10

    vess10

      <img align="absMiddle" src="/img/silver.gif" alt="" /> KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2717 posts
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Madryt
    • Staż [mies.]: 2011

    aha jedynie to wtedy jest walka z glodem;d heheh , chyba tylko na redukcji jest wazne zeby jesc co 2.5-3h ... , chciałem się tylko upewnić. 


    • 0

    #5
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63869 posts
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat

    Jeśli pokrywasz założenia związane z BTW to się nie przejmuj przerwami między posiłkami


    • 0




    0 user(s) are reading this topic

    0 members, 0 guests, 0 anonymous users

     Zamknij okienko