Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dieta na masę

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
dawid49z

dawid49z

    KFD Gold

  • KFD pro
  • PipPip
  • 80 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Częstochowa
    • Staż [mies.]: 36+

    Witam.
    Ułożyłem sobie taką oto dietę na masę. Podział  W50% T30% B20% Aktualna waga w granicach 73kg.
    Posiłek pierwszy w formie omletu.
    Posiłek 3 dziele na pół przed i po treningu. Teraz pytanie:
    1. Co zjeść przed treningiem makaron czy ryż, czy ma to jakieś istotne znaczenie ?

    Proszę o ocenę kogoś ogarniętego z działu dietetyki

    Załączone miniaturki

    • dieta massss.png

    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    sSteReOo

    sSteReOo

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 259 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Konin
    • Staż [mies.]: ++

    przed treningiem najlepiej: ryz, kasza, makarony,ziemniaki , już się przeraziłem ze ten obiad to 1 posiłek po za tym ja zamiast białka KFD wrzuciłbym cycka a białko w braku w diecie i trochę lipny ten zrzut ekranu, zapisz jako obraz i wstaw na jakiś hosting dopiero na forum aby to było bardziej czytelne.


    • 0

    #3
    dawid49z

    dawid49z

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPip
    • 80 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Częstochowa
    • Staż [mies.]: 36+

    Pytanie brzmiało co będzie lepsze ryż czy makaron przed treningiem i czy to ma jakie jakiekolwiek znaczenie. Reszta wydaję mi się, że jest ok, ale niech może wypowie się więcej osób. Kurczaka dam sobie więcej przed treningiem, a po treningu dam białko.


    • 0

    #4
    tomorrow

    tomorrow

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPip
    • 116 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: +

    Obojętnie czy przed treningiem zjesz ryż, makaron czy kaszę. Nie ma to znaczenia.


    • 0

    #5
    kubasso91

    kubasso91

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 31369 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 +

    Pytanie brzmiało co będzie lepsze ryż czy makaron przed treningiem i czy to ma jakie jakiekolwiek znaczenie. Reszta wydaję mi się, że jest ok, ale niech może wypowie się więcej osób. Kurczaka dam sobie więcej przed treningiem, a po treningu dam białko.

    Nie ma. Najwazniejsze abys dostarczył ww złożone + białko


    • 1




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko