Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dieta na masę

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
kubillas

kubillas

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 2 postów

Witam 

Ćwicze juz rok czasu , wazylem na poczatku 81 kg teraz waze 86/7 kg przy wzroscie 195cm . Cwicze bez diety , ale pasowalo by cos zmienic w tym .

Moja prosba jest taka jesli mozecie ustalcie mi diete . Cwicze 3x w tygodniu (pon.sr.pt.) . O ustaleniu diety nie mam pojecia , jedyne co biore i to gainera Mass XXL i kreatynke . Wiec prosbe mam taka , ustalcie mi diete zgodna z moim wzrostem i waga :) (dodam , ze nie musi byc smacznie , ale dobrze by bylo tanio ).


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
ezel

ezel

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 141 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gdynia
    • Staż [mies.]: 4

    http://www.kfd.pl/di...na-mase-4.html/


    • 0

    #3
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63869 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat

    Jeżeli na podstawie w/w tematu nadal nie będziesz w stanie skomponowac dla siebie menu zajrzyj tutaj:

     

    Indywidualne układanie planów | AR.pl


    • 0

    #4
    kubillas

    kubillas

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 2 postów

    CHce byscie ulozyli mi diete na moj wzrost i wage by przybrac na masie , z takim linkiem to ja podziekuje 


    • 0

    #5
    kubasso91

    kubasso91

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 31369 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 +

    Nikt ci tutaj diety nie ułoży. Co najwyżej ułóz samemu i daj do oceny.


    • 0

    #6
    tamek141

    tamek141

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 759 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:woj.Lubelskie
    • Staż [mies.]: 24

    --> http://www.kfd.pl/ja...etę-39738.html/


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko