Zaloguj się
Rejestracja
Witam wszyatkich mam 18 lat i nie wiem jak rozpisać sobie diete na mase ! hciałbym poprosić o drobną pomoc kogos kto sie bardziej znam ! Chodzi mi o budowe mieści wiedz potrzeban mi chyba dieta na mase . BMR 1833,08 A aby utzrymać ware Kalorie -55% 1739.15 kcla =434,78 gram , Białko - 15% 47.31kcal = 118.58 gram , tłuszcz - 30% 948,62 kcal = 105,4 gram :P prosz o pomoc nie wiem jak to rozpisać z góry dzięki :D
#1
Napisany 01 październik 2013 - 19:50
uzytkownik_302507
- Nowi na forum
-
- 1 postów
Nowy na pokładzie
Wróć do góryDoradca KFD
Siemka, sprawdź ofertę specjalną:
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
#2
Napisany 01 październik 2013 - 20:32
uzytkownik_45005
-
KFD pro
-
- 1974 postów
KFD Premium
#3
Napisany 02 październik 2013 - 12:03
uzytkownik_19768
- Mod Ogólny
-
- 63869 postów
Extreme Bodybuilding
Nikt za Ciebie nie ułoży tutaj diety, Poczytaj podwieszone dzialy u ułóż cos sam.
Ewentualnie zarzyj na :
