Sign In
Create Account
Witam wszyatkich mam 18 lat i nie wiem jak rozpisać sobie diete na mase ! hciałbym poprosić o drobną pomoc kogos kto sie bardziej znam ! Chodzi mi o budowe mieści wiedz potrzeban mi chyba dieta na mase . BMR 1833,08 A aby utzrymać ware Kalorie -55% 1739.15 kcla =434,78 gram , Białko - 15% 47.31kcal = 118.58 gram , tłuszcz - 30% 948,62 kcal = 105,4 gram :P prosz o pomoc nie wiem jak to rozpisać z góry dzięki :D
#1
Posted 01 October 2013 - 19:50 PM
uzytkownik_302507
- Nowi na forum
-
- 1 posts
Nowy na pokładzie
Back to topDoradca KFD
Siemka, sprawdź ofertę specjalną:
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
#2
Posted 01 October 2013 - 20:32 PM
uzytkownik_45005
-
KFD pro
-
- 1974 posts
KFD Premium
#3
Posted 02 October 2013 - 12:03 PM
uzytkownik_19768
- Mod Ogólny
-
- 63869 posts
Extreme Bodybuilding
Nikt za Ciebie nie ułoży tutaj diety, Poczytaj podwieszone dzialy u ułóż cos sam.
Ewentualnie zarzyj na :
