Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dieta na masę

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
anony111

anony111

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 2 postów
Witam. Postanowiłem dodać temat do tego forum ponieważ to forum jest znane w świecie internetu, przejdźmy do rzeczy: jestem chudy i chce to zmienić, mam kilka pytań do was, jakie zapotrzebowanie kaloryczne jest mi potrzebne przy wadze 62kg, wzroście 184cm i w wieku 19lat? Czy muszę jeść jedne i te same dania każdego dnia?? Jakie śniadanie jeść (nie przepadam za pieczywem z rana)??,

Teraz zaczynają się wakacje i będę grał w piłkę z kumplami dwa albo trzy razy w tygodniu (można to nazwać trening) i kolejne pytania: Co jeść przed i po wysiłku?? Czy muszę jeść przez tydzień te same dania, czy mogę zrezygnować z nich w dni gdy nie będę grał?? I ostatnie pytanie czy mogę zażywać takie coś jak sterydy (czy są one dozwolone na rynku?? Czy występują w formie tabletki?? I jakie znacie nazwy dobrych tych środków??)?

Dziękuje i proszę was o jedno, nie chce żeby ukazywały mi się linki innych stron tego forum i innych (czytałem rożne tematy ale wole wasze opinie a nie innych) Pozdrawiam.
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:



0 użytkowników czyta ten temat

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

 Zamknij okienko