Skocz do zawartości

Zdjęcie

dieta na mase

- - - - - dieta mase

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
srad

srad

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 9 postów
  • Wiek: 38
    • Staż [mies.]: 17
    Witam waze 75 kg przy wzroscie 176cm prosze o sprawdzenie mojej diety powiem tylko ze mam szybka przemiane materi
    1 posilek
    100g pladkow owsianych 25g rodzynek 0,5 l mleka 0,5% lyzka oliwy z pestek winogron
    2 posilek
    100g piersi 50g makaronu razowego +warzywa lyzka oliwy
    3 posilek jak 2
    4 posilek jak 2
    5 posilek jak 2
    6 posilek
    100g piersi+warzywa lyzka oliwy
    7 posilek jak 6
    powiem jeszcze ze dzien zaczynam wczesnie ok 5 rano a konczy ok 22 dlatego tyle posilkow
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
    Ciepło !!! | dieta a temperatura :/ , sterydy | czy efekt zawsze ten sam , Dieta na masę do oceny | prośba o wskazówki , Redukcja czy dalej masa? , Dieta redukcyjna

    #2
    wiecej mocy

    wiecej mocy

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 229 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Plock
    • Staż [mies.]: xx
    Nie napisales jaki jest Twoj cel. Masa? Poza tym i tak dieta zla, do wymiany kompletnie. Monotonia strasznie rzuca sie w oczy. Poza tym jak dasz nastepna diete do oceny to podlicz najpierw BTW i kalorie
    • 0

    #3
    srad

    srad

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 9 postów
  • Wiek: 38
    • Staż [mies.]: 17
    cel to masa a ta diete ukladal mi głuchy a ze monotonia to wiem a jezeli zla to dlaczego

    Edytowany przez srad, 07 luty 2007 - 17:59 .

    • 0

    #4
    wiecej mocy

    wiecej mocy

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 229 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Plock
    • Staż [mies.]: xx

    cel to masa a ta diete ukladal mi głuchy a ze monotonia to wiem a jezeli zla to dlaczego

    Z powodu tej monotonni, nie wyobrazam sobie by mozna bylo jesc 6 razy dziennie piersi. w pierwszym posilku za malo bialka. Wydaje mi sie, ze za malo bedzie weglowodanow, mozesz podliczyc dla pewnosci, ale i tak dieta jest do wymiany
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko