Witam, chciałbym zwiększyć swoją masę o 5-6 kg. Mam 176 cm i ważę 75 kg. Czy mogę liczyć na pomoc w ułożeniu diety? Ile potrzebuje każdego dnia kalorii itd?

Dieta na masę
Rozpoczęte przez
uzytkownik_236588
, sie 24 2012 14:16 (
2 odpowiedzi na ten temat
)
#1
Napisany 24 sierpień 2012 - 14:16

#2
Napisany 24 sierpień 2012 - 14:27

#3
Napisany 24 sierpień 2012 - 15:06

wszytsko znajdziesz w google albo tutaj na KFD, nikt ci nie ułozy diety ,poczytaj i ułuż sobie coś nastepnie daj do sprawdzenia
