Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dieta na Masę

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Melmi

Melmi

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 53 postów
  • Wiek: 26
    • Staż [mies.]: 9
    5:00
    100g Płatków owsianych
    3 Cale jaja kurze

    10:00
    100g Ryżu
    100g Piersi z kurczaka
    Warzywa

    14:30
    100g Ryżu
    100g Piersi z kurczaka
    Warzywa

    15:15 Trening

    16:30
    Banan

    19:00
    100g Ryżu
    100g Piersi z kurczaka
    Warzywa

    21:00
    100g Twarogu
    15ml Oliwy z oliwek


    Jest to ogólny zarys mojej diety, czasami godziny jak i same posiłki będą się zmieniały, jest to oczywiste. Napiszcie czy coś jest źle.
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Torpeda

    Torpeda

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 11533 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Częstochowa
    • Staż [mies.]: +++
    Zarys dobry ale skup sie na urozmaiceniu zrodel ww i bialek bo na samym ryzu dlugo nie pociagniesz. Do sniadania mozesz zjesc jog. naturalnym z owsianymi

    Edytowany przez Torpeda, 22 maj 2012 - 11:16 .

    • 0

    #3
    Yoshimu

    Yoshimu

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 9645 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: 2lata+
    Szablon diety dobry. Jesli wartości BTW Się beą zgadzały , bo jakoś mało tluszczów widzę.

    no i skłądniki warto zmieniać
    ryż np na : ryż naturalny/kasze/makaron razowy/makaron durum/orkiszowy itp
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko