Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dieta na masę

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
uzytkownik_952758

uzytkownik_952758

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 19 postów
Mam problem!
czy można mieć taką dietę, że się wszystko zapisuje w noteskiku co się jadło i liczyć kalorie, białko, tłuszcze oraz weglowodany?

6-7 posiłków dziennie w odstępach 2-3 godziny.
Np. na obiad muszę jeść to co przygotują;/
Ale śniadanie oraz drugie śniadanie przygotuje sam..
czy można sb tak liczyć?
Proszę o pomoc!

dodam że kupiłem odżywki: http://sklep.kfd.pl/...ein-p-2451.html
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
uzytkownik_843848

uzytkownik_843848

    Zbanowany

  • Zbanowany
  • PipPipPip
  • 493 postów
najlepiej ułóż sobie diete do której będziesz się stosował, bo to co napisałeś jest troche bez celowe, co z tego że zapiszesz sobie ile zjadłeś np. tłuszczy albo węglowodanów jeśli to nie będą pełne wartości potrzebne do budowania masy mięśniowej ?
  • 0