Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dieta na masę

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
cichy1996

cichy1996

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 191 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 3 lata
    Witam, moje pytanie brzmi czy ktoś mógłby mi ułożyć dietę na masę. Nie znam się za bardzo na tym i nie chce czegoś źle zrobić. Dam kilka wskazówek. Od godziny 8.00 - 15.00 jestem w szkole więc takie produkty jak makaron itp odpadają, tylko kanapki wchodzą w gre. Chciałbym abyście mi napisali ile mniejwięcej jeść poszczególnych dań ale nie w gramach tylko tak na oko np. cały talerz czy coś w tym stylu. Dodam, że zażywam gainera z Dynamize Sueer Mass Gainer. Trening mam od 16 do 17. Mam 15 lat, 65kg oraz 163 wzrostu. Aha takich produktów jak oliwa z oliwek czy chleb razowy nie jadam więc prosze mi napisać czym je zastąpic. Z góry dzięki za pomoc.
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    cichy1996

    cichy1996

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 191 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 3 lata
    Aha jeszcze jakbyście mogli napiszcie ile to wszystko razem ma białka oraz węglowodanów żebym wiedział ile gainera brać zeby uzupełnić braki.
    • 0

    #3
    Otello

    Otello

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4467 postów
  • Wiek: 46
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 12 lat
    Na tapczanie siedzi leeeeeń.........:)))))
    • 0

    #4
    cichy1996

    cichy1996

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 191 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 3 lata
    Nie no poprostu jak są jakieś tabele bialek itd to pisze zawsze 100g a ja niewiem ile to jest bo niemam jak zważyc pozatym mowie ze nie znam sie zbytnio bo jeszzcze diety nie układałem
    • 0

    #5
    Once

    Once

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 390 postów
  • Wiek: 44
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8
    Ten dział jest wprost stworzony dla Ciebie.
    • 0

    #6
    cichy1996

    cichy1996

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 191 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 3 lata
    Za to trzeba płacić a obecnie kupiłem gainera za 100 i nie mam środkow
    • 0

    #7
    Once

    Once

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 390 postów
  • Wiek: 44
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8

    Za to trzeba płacić a obecnie kupiłem gainera za 100 i nie mam środkow


    Oczywiście że trzeba zapłacić, skoro nie chce Ci się poczytać i samemu ułożyć. Jest cała masa gotowych diet, rozpisek, wskazówek. Najlepiej iść na łatwiznę i czekać aż zrobią to za Ciebie.

    Wydałeś kasę na gainera - kasa w błoto. Za te pieniądze mogłeś kupić kuraka, ryż, kaszę itp. Nie masz diety a łapiesz się za suple. Ogarnij się, poczytaj co piszą na forum.
    • 0

    #8
    cichy1996

    cichy1996

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 191 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 3 lata
    Czyli nikt mi nie ułoży? ;/
    • 0

    #9
    jkb-

    jkb-

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4199 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bartoszyce
    Człowieku co za problem wejść w dział dieta, zobaczyć na podwieszone i przeczytać np ten temat? http://www.kfd.pl/dieta-na-mase-4.html

    Wszystko masz podane jak na tacy, wystarczy użyć trochę mózgu i poszukać
    • 0

    #10
    wiewioreq

    wiewioreq

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 165 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gdańsk
    • Staż [mies.]: 26

    Od godziny 8.00 - 15.00 jestem w szkole więc takie produkty jak makaron itp odpadają


    Bierzesz pojemnik, wsypujesz ugotowany i pokrojony makaron, wsypujesz 2-3 ugotowane pokrojone jajka, zalewasz jogurtem naturalnym.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko