Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dieta na masę

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
bartek213i

bartek213i

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 61 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kraków
    • Staż [mies.]: 5
    co myślicie o tej diecie czy pomoże mi w zbudowaniu masy?

    8 - śniadanie zwykle Płaki 2 porcje z mlekiem
    12- Jakieś owoce
    15-Obiad 2 dania zwykle zupa i jakieś mięso i coś na deser
    19-pare kanapek z jakimś miesem albo pasztetem
    22- właśnie nie wiem co tu dać ?
    mam 16 lat 187 wzrostu i 74 wagi !

    uwazacie że ta dieta wystarczy żeby przybrć na masie ?
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Onzer

    Onzer

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPip
    • 177 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin
    • Staż [mies.]: 16+

    co myślicie o tej diecie czy pomoże mi w zbudowaniu masy?

    8 - śniadanie zwykle Płaki 2 porcje z mlekiem
    12- Jakieś owoce
    15-Obiad 2 dania zwykle zupa i jakieś mięso i coś na deser
    19-pare kanapek z jakimś miesem albo pasztetem
    22- właśnie nie wiem co tu dać ?
    mam 16 lat 187 wzrostu i 74 wagi !

    uwazacie że ta dieta wystarczy żeby przybrć na masie ?



    Od 8 godziny do 12 to zadługa przerwa, dodaj coś. To ma być dieta?! Poczytaj sobie o diecie... Wystarczy troszki poszukać.

    http://www.kfd.pl/dieta-na-mase-4.html
    • 0

    #3
    bartek213i

    bartek213i

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 61 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kraków
    • Staż [mies.]: 5

    Od 8 godziny do 12 to zadługa przerwa, dodaj coś. To ma być dieta?! Poczytaj sobie o diecie... Wystarczy troszki poszukać.

    http://www.kfd.pl/dieta-na-mase-4.html

    jakie przerwy proponujesz?
    • 0

    #4
    DawiD8947

    DawiD8947

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 123 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kętrzyn
    • Staż [mies.]: 30
    Ja mam między każdym posiłkiem między 2,5-3 h nigdy nie wiecej , oczywiscie w roku szkolnym te przerwy sie troszeczke wydluzaja lub skracają , ale to nie jest istotne . Powodzenia ;>
    • 0

    #5
    Tyrol

    Tyrol

      KFD Platinum

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2102 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Głogów
    • Staż [mies.]: 28+13
    2-3h :rolleyes:
    • 1

    #6
    DawiD8947

    DawiD8947

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 123 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kętrzyn
    • Staż [mies.]: 30
    w sumie , do takiej skromnej diety, dopisz sobie jeszcze Maślankę jak lubisz, 8,2 g białka , 40,6g węgli i 3,6g tłuszczy w 250 mll :> bardzo lekkie i 230kcal :P
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko