#1
Napisany 31 lipiec 2011 - 10:09

Witam! Czy zna ktos dobra diete na mase wachajaca sie w granicach 3200-3600 kcal ??? prosze o pomoc i z gory dzieki. (najlepiej taka diete w ktorej nie trzeba kupowac 40 produktow dziennie ;/ tak jak to jest w wiekszosci diet na necie)
Doradca KFD
Siemka, sprawdź ofertę specjalną:

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
::: tunczyk :::
| jak przyrzadzacie ???
,
Dieta na redukcji
,
dieta do oceny
,
Mass UP czy Trec Mass XXL?
| ????
,
Dieta Low Carb + jaki spalacz?
#2
Napisany 31 lipiec 2011 - 10:10

14 lat? za wczesnie na diety
#3
Napisany 31 lipiec 2011 - 11:33

Owsianka, jajka, ryz, piers, ew. twaróg.
Tylko 5 produktów i masz dietę.
Tylko 5 produktów i masz dietę.
#4
Napisany 31 lipiec 2011 - 11:45

j/w bądź coś innego np . Makrela , tuńczyk , indyk . Za wcześnie na diete masz jeść dużo i zdrowo nawet za wcześnie na zarysy diety dla ciebie .
#5
Napisany 31 lipiec 2011 - 12:18

jeszcze takich glupot nie slyszalem zeby dla kogos w jakims wieku dieta nie byla potrzebna ... dieta to 80% a trening to 20 wiec nie gadaj jak nie wiesz. diete moze miec 1 roczne dziecko i 90 letni dziadek ....
#6
Napisany 31 lipiec 2011 - 13:19

no tak, ale ja mowie o typowej diecie kulturystycznej...
owszem, dieta jest potrzebna, ale nie taka rygorystyczna, ze odmawiasz sobie wszystkiego, czego nie mozesz jesc i nie masz tego w diecie, bo to nie na ten wiek, czlowieku, rosniesz i potrzebujesz praktycznie wszystkiego
**Kamil** - Dzięki za poparcie :D
owszem, dieta jest potrzebna, ale nie taka rygorystyczna, ze odmawiasz sobie wszystkiego, czego nie mozesz jesc i nie masz tego w diecie, bo to nie na ten wiek, czlowieku, rosniesz i potrzebujesz praktycznie wszystkiego
**Kamil** - Dzięki za poparcie :D
Edytowany przez Marek9001, 31 lipiec 2011 - 13:22 .
#7
Napisany 31 lipiec 2011 - 13:21

Weź chłopcze 14 letni nie pisz głupot my chcemy dla ciebie jak najlepiej żadna dieta w twoim wieku i koniec , odżywiaj się zdrowo i jedz dużo .
Edytowany przez **Kamil**, 31 lipiec 2011 - 13:21 .
#8
Napisany 31 lipiec 2011 - 13:22

Weź chłopcze 14 letni nie pisz głupot my chcemy dla ciebie jak najlepiej żadna dieta w twoim wieku i koniec , odżywiaj się zdrowo i jedz dużo .
Masz racje, ale źle to ująłeś ,,jedz dużo'' - nie masz na myśli obżerania się? niech je po 5-6 posilkow dziennie, jedz mniej a czesciej
#9
Napisany 31 lipiec 2011 - 14:31

Nie mam zamiaru jesc caly czas tego samego tylko przykladowa dite mi chodzilo ktora by mnie jakos nakierowala ;] sam juz sobie ulozylem taka i mam zamiar sie niej trzymac i powiem tak
Żadna "mądrze ulozona" i przemyslana dieta nikomu nie zaszkodzi a moze pomoc a jezeli ktos w moim wieku nie potrafi sie trzymac jakiejs diety czy cos takiego to jego sprawa ... ja nie jestem wszyscy :]
Żadna "mądrze ulozona" i przemyslana dieta nikomu nie zaszkodzi a moze pomoc a jezeli ktos w moim wieku nie potrafi sie trzymac jakiejs diety czy cos takiego to jego sprawa ... ja nie jestem wszyscy :]
0 użytkowników czyta ten temat
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników