Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dieta na masę

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
missiak177

missiak177

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 262 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Łodzkiee :P
    • Staż [mies.]: 10
    jakie btw bedzie najkorzystniejsze przy diecie na mase?
    chodzi mi o scisle podane kryteria a nie np granica od 4-8 g
    mialem niedawno diete ktora niebyla zbyt dopracowana i polegla
    po wakacjach zamierzam wziasc sie do roboty :-) :-)

    jeszcze pytanie czy endo maja trudno nabrac mase miesniowa? napewno gorzej niz inni to wiem ale czy az tak bardzo jest zle?
    najgorzej to strach o zalanie przy diecie na mase ;/
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
    Dieta redukcyjna | Sprawdzcie , Dieta na przyrost masy | Waże 57kg, jestem chudy, chce przytyć na siłowni , Dieta | Dieta , Dieta redukcyjna 105 kg , Brak formy w biegaiu itp

    #2
    missiak177

    missiak177

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 262 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Łodzkiee :P
    • Staż [mies.]: 10
    prosze o odp
    • 0

    #3
    Arahonos_user

    Arahonos_user

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3035 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    Wystarczy poszukać.
    Tłuszcze 0,8-1,0g
    Białko- 2,2g
    Węgle 3/4g

    Spróbuj tak, będzie podlewać zmniejszaj węgle.
    • 0

    #4
    manie3k

    manie3k

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 43 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 6

    Wystarczy poszukać.
    Tłuszcze 0,8-1,0g
    Białko- 2,2g
    Węgle 3/4g

    Spróbuj tak, będzie podlewać zmniejszaj węgle.


    niezamalo wegli :D
    • 0

    #5
    Arahonos_user

    Arahonos_user

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3035 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    Jeżeli jest endo, musi uważać w dużej mierze z węglami.
    • 0

    #6
    missiak177

    missiak177

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 262 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Łodzkiee :P
    • Staż [mies.]: 10
    dzieki wielkie

    ps
    za grubasa sie nieuwazam ale chudzielcem tez nie jestem xd :PP
    • 0

    #7
    JedenDwaTrzy

    JedenDwaTrzy

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 9295 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Olsztyn
    • Staż [mies.]: xXx
    3g węgli to zdecydowanie za mało. Zacznij od 4 , ewentualnie dodaj aeroby po treningu.
    • 0

    #8
    missiak177

    missiak177

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 262 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Łodzkiee :P
    • Staż [mies.]: 10
    no nie wiem czy dam aero po trg zalezy od czasu ale mysle ze 2x w tyg napewno bd wieczorkiem
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników