Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dieta na masę

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
sebastian12

sebastian12

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 29 postów
  • Wiek: 27
    • Staż [mies.]: 1
    Podaj w godzx plus minus bo moje dni se roznia.

    5:30-6:00

    2 jaja kurze
    Jogurt

    9:30 - 10:00
    Serek wiejski
    Chleb zytni pelnoziarnisty

    13:00 UNS Mass Attacker

    15:30 - 16:00 Ryz
    Piers z kurczaka
    Oliwa z oliwek

    17:30 trening

    30 min po treningu UNS Mass Attacker

    20:00 Chleb zytni pelnoziarnisty + ryba

    21:30 Twarog chudy + jogurt
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Shirus123

    Shirus123

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 71 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    Na sniadanie zamiast jogurtu platki owsiane na wodzie lub z mlekiem.
    W posilku przed trenningowym wywal oliwe i daj na sniadanie.
    Po treningu przydaly by sie węglowodany + bialko.
    • 0

    #3
    sebastian12

    sebastian12

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 29 postów
  • Wiek: 27
    • Staż [mies.]: 1
    5:30-6:00

    2 jaja kurze
    platki owsiane na wodzie

    9:30 - 10:00
    Serek wiejski
    Chleb zytni pelnoziarnisty
    Oliwa z oliwek

    13:00 UNS Mass Attacker

    15:30 - 16:00 Ryz
    Piers z kurczaka


    17:30 trening

    30 min po treningu UNS Mass Attacker

    20:00 Chleb zytni pelnoziarnisty + ryba

    21:30 Twarog chudy + jogurt

    teraz?
    po treningu sa wegle i bialko - UNS Mass Attacker
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko