Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dieta na masę

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
SuperMars

SuperMars

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 2 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 1
    Witajcie, a wiec mam problem z wagą chciałbym zgrubieć z min. 10 kilo warze obecnie 50kg i chciałbym przytyć do 60kg min. Byłem u lekarza sprawdzić czy wszystko jest dobrze, i lekarz powiedział ze wyniki mam bardzo dobre ależ powiedział też że to może być genetycznie. U nas w rodzinie kilka osób było szczupłych w młodych latach, a teraz mają są grubi mają nawet nadwagę... Jaką dietę mam stosować abym mógł przytyć? Czy mogę brać jakieś suplementy?Zapisałem się na siłownie 2 tygodnie temu.Jestem nowy na forum i nie wiem czy w dobrym temacie napisałem.
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
    Dieta na masę , Dieta do oceny - redukcja , Redukcja | którą masę ciała brać pod uwagę , Jaki dobry Pre-work bez 1,3 dim? | doradzcie jaki dobry pre-work bez 1,3dim , Jakie bialeczko?

    #2
    ppeettrryykk

    ppeettrryykk

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 419 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Stargard Szczeciński
    • Staż [mies.]: 39
    Nie ten dział, napisz w dziale dieta albo poczekaj to pewnie administrator przeniesie. Na suplementy za wczesnie, dieta Ci pomoże %)
    • 0

    #3
    MISIEEEEKU

    MISIEEEEKU

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 870 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: BD
    http://www.kfd.pl/dieta-na-mase-4.html <-- czytaj chociaz nie wiem czy w tym wieku powinnes sie stosowac do konkretnej diety , przy twojej wadze wystarczy zdrowo jesc dużo mięcha , jaj itd. 10 Kg łatwo wbić ale tłuszczu bo masy miesniowej szybko sie nie da %)
    • 0

    #4
    Jarzyn~

    Jarzyn~

      Boks/BJJ

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6661 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 lat
    Nie skupiaj się by zbierać mase tłuszczową ale wyrabiać mase mięśniową. Nic Ci nie da a jedynie szkodzi obciążając organizm.

    Jak już masz dojście do siłowni to:
    http://www.kfd.pl/ja...czac-44459.html
    http://www.kfd.pl/dieta-na-mase-4.html najważniejsza jest dieta. Od niej zaczniesz się poszerzać.

    Edytowany przez Jarzyn~, 25 luty 2011 - 15:34 .

    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników