Zaloguj się
Rejestracja
Witam,
jestem nowy w tych sprawach więc proszę o wyrozumienie
Mam 16 lat, 175cm, i wagę mam 55kg
co polecanie by fest nabrać masy ??
Jakaś dieta, odzywki lub meta ??
Jeśli tak to bardzo bym prosił jeżeli ktoś by mi napisał dietę jeśli trzeba
z siłownia na razie ciężko ponieważ brak czasu
PS. jem bardzo dużo lecz nie widać tego po mnie : (
bardzo prosze o pomoc
#1
Napisany 04 luty 2011 - 23:16
uzytkownik_49874
- Nowi na forum
-
- 1 postów
Nowy na pokładzie
Wróć do góryDoradca KFD
Siemka, sprawdź ofertę specjalną:
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Dieta redukcyjna do sprawdzenia
,
Dieta do oceny
,
Dieta
,
Plan do oceny. Priorytet plecy masa
| Plan na masę do oceny. Priorytet plecy
,
Nowa dieta
#2
Napisany 05 luty 2011 - 01:50
uzytkownik_678261
- Użytkownicy
-
- 1087 postów
Chyba zostanę tu na dłużej
ło kodzywki lub meta ??
na razie zapomnij
W wieku 16 lat masz tylko szkołę, więc znalezienie 3-4 godzin w tyg na trening to nie problem.z siłownia na razie ciężko ponieważ brak czasu
PS. jem bardzo dużo lecz nie widać tego po mnie : (
bardzo prosze o pomoc
Wydaje Ci się że jesz dużo...
Poczytaj to http://www.kfd.pl/dieta-na-mase-4.html i ułóż coś sobie zgodnie z zaleceniami. My ocenimy.
pozdr
Edytowany przez bgoka, 05 luty 2011 - 01:50 .
