Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dieta na masę

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
ELVIS123

ELVIS123

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 3 postów
cześc jestem nowy na KFD ... i chciałbym sie doradzic co zrobi aby stracic na wadze (88 kg) bo mam troche tłuszczyku i chciałbym go stracic jak najszybciej, potrzyłem w sklepach to znalazłem takie cos jak klenburexin ,podobno dobry spalacz tłuszczu i wogule. ALE chciałbym tez nabrac miesni i jakos wygładac , znalazłem Nitrobolon limited edition 2 . PROBLEM mój w tym ze nie wiem co zrobic !! czy najpierw schodnąc tak ok 15 kg i puzniej uzywac nitrobolon , czy najpierw nitrobolon i clenburexin ????
PROSZE DORADZCIE MI CO MAM ZROBIC i POMÓŻCIE w DOBRANIU ODZYWEK , interesuje mnie tez trening.
Jesli narobiłem troche kłopotu lub zle cos napisałem to przepraszam
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
gorn93

gorn93

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 373 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:warszawa
    • Staż [mies.]: 48
    Zaden spalacz tobie nie potrzebny pierw idz do działku dieta i sobie ulóż dietę na redukcję http://www.kfd.pl/di...carb-27689.html
    a z odzywek to mozesz kupić białko zeby uzupełnić braki w dicie i carbo po treningu .
    co do treningu tu tu wejdz http://www.kfd.pl/pr...ngow-57418.html
    • 0

    #3
    ELVIS123

    ELVIS123

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 3 postów
    a co do cwiczen to moge np co drugi dzień cwiczyc ?? np poniedziałem godzine -półtorej a we wtorek odpoczynek ??
    • 0

    #4
    gorn93

    gorn93

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 373 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:warszawa
    • Staż [mies.]: 48
    tak ćw np
    poniedziałek
    środa
    piątek
    i podaj mi swój trening

    Edytowany przez gorn93, 31 styczeń 2011 - 19:47 .

    • 0

    #5
    ELVIS123

    ELVIS123

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 3 postów
    no najbardziej mi zalezy na górze czyli klata,brzuch,kark,ramiona ....
    na cwiczeniach bardzo sie nie znam :P ,ale takie cwiczenia domowe np pompki,mam 2 x hantle 12 kg to jeszcze na tym jakies cwiczenia moge robic na bica ,trica ...
    a chce bardziej schudnac na nogach i tyłku :P no i równierz brzuchu

    Edytowany przez ELVIS123, 31 styczeń 2011 - 19:57 .

    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko